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@ Mount Kinabalu 哥打京那巴鲁山:上山需要带些什么?



想去爬Mount Kinabalu 可是行李不知如何下手?以下是我Mount Kinabalu 之旅前后整理出来的“宇宙最强”packing list。


先声明我是普通得不能再普通的普通人,所以我会觉得冷会要喝水会要拿登山杖,这packing list 也只是适合和我一样的普通人。至于那些身赋异禀的超人和可以穿拖鞋爬山的登山达人,这张清单实在是太见笑了,你们还是忘了曾经看过这篇贴文吧。呵呵。


宇宙最强packing list


没有带好像会上不了山的东西


1. 登山背包(hiking backpack)

我使用的背包是Osprey Kestrel 38,38L 的容量对两天一夜的旅程来说刚刚好,可以轻松装下全部所需物品,不需要硬塞,看起来又不会太巨型。虽然看到有不少人只是背着类似书包的普通背包,可是我还是建议大家选择有腰带的登山背包,因为腰带的设计可以转移背包的负重到腰部,大大地减轻肩膀的负担。市面上背包的品牌和款式太多,选择适合自己体型的背包才可以达到事半功倍的效果。至于要如何挑选,大家在购买前不妨先上网查询资料吧!


2. 保暖衣物(warm clothes)

Mount Kinabalu 不是开玩笑的冷。在山脚的温度已经感觉像在云顶高原(马来西亚的一个旅游胜地,平均气温18-20度)了,山顶的温度更是只有0-5度。所以除非你是天生北极熊,不然没有保暖衣物,你随时变成一支冰条。基本上我所穿的保暖衣物可分成三层:

(A)保温内衣(thermal wear)

首先,这内衣指的是穿在最内层的保温衣,不是胸罩!虽然保温内衣薄薄的,可是据说它的布料可以锁住由体内发出的热能,所以相当保暖。


(B)羊毛/ 呢绒外套(fleece jacket)

这层外套是三层里最保暖的,所以是最不可或缺的一件。


(C)防水外套(waterproof hardshell)/ 防风外套(windbreaker)

其实大多数的防水外套也能防风,只是比较厚重;防风外套相对轻盈得多,也比较透气,只是下起大雨来就完全派不上用场了。两种外套各有好坏,要看你如何取舍,可是无论是防水外套还是防风外套,最重要是选择透气性质的,否则汗水被困在里面,只会让你感觉更冷。我呢并没有后悔扛着厚厚的防水外套上山,因为我就是衰到下山时遇到下大雨的那个人,如果没有防水外套,我早就成了落汤鸡了。

小贴士:最好选择有兜帽的外套,不要忘记要是下雨,头顶也是会被淋湿的哦!


我和四方脸攻顶时的装扮,我知道很丑,可是保命更为重要。

3. 登山衣物(hiking clothes)

从出发到Laban Rata 的路程气温不会太低,不需要穿得太保暖,只需要一套舒适能排汗快干的衣裤就可以了。记得千万不要选择棉质布料的衣裤,因为棉布会困住汗水,不但让你越来越冷,衣服也越来越重。至于下半身,尽量穿有伸缩弹性的登山裤,穿上后还能做一字马的最好,而长短就看个人喜好了。我选择直接穿长登山裤出发,一来不必多带一条裤子,二来可防蚊虫叮咬,一举两得。


4. 登山鞋 (hiking boots/ shoes)

Mount Kinabalu 的山路不算太险峻,只穿普通运动鞋就已经足够,前提是你的运动鞋要有很好的握力,可以让你平稳的踏在倾斜和湿滑的地面。相比之下,登山鞋虽然笨重可是握力肯定更好,而且还防水,我想没有人喜欢湿着双脚走路吧?所以如果你们以后还会继续爬山,不妨考虑投资一双真正的登山鞋哦!

小贴士:不管你穿什么鞋,里面一定要穿袜子,除了避免双脚起水疱,还可避免臭脚!


5. 头灯(head torch)

爬山第二天的行程需要凌晨两点半就出发,这时四处一片漆黑,没有头灯照亮,只会让你寸步难移,而且很危险。不要说其他人都有头灯,利用他们的光线就可以,因为途中大家越走越疏散,你能确保自己不会落单吗?更不要说你有手电筒,因为这段路很多时候需要手脚并用,握着手电筒太不方便了,一个不小心还会弄掉呢。



没有带不会死,可是带了日子会好过很多的东西


1. 日用包/ 攻顶包(day pack)

从山顶下山的途中,所有人都会回到之前留宿一夜的Laban Rata,所以多余的行李可以留在宿舍,只需要带几件必需品就可以出发。这时候与其背着笨重的登山背包,日用包显得轻便太多了。


2. 水袋(water bag/ hydration bladder)

爬了Mount Kinabalu 之后我才发现水袋是世界上最伟大的发明!有了水袋实在是太方便了,可以随时随地从延伸在背包外的吸管喝水,不需要到处挖水瓶,也省却了“腾出另一只手来开关水瓶盖”的繁琐步骤。而且水袋非常容易收纳(多数登山背包都有放水袋的隔间,没有的话其实随便放就可以了),容量也很大,很适合像我这样的水桶。


3. 自封袋(ziplock bags)

自封袋的用处多到不行,请多带几个,大大小小的都带齐,以防万一。出发前尽量把背包里所有的东西都装进自封袋里,因为它不只是很好的收纳袋,还可以当作压缩袋使用,减少隐藏的空气,背包会变轻一点点。最重要的是,自封袋是防水的。下雨的时候可能还来不及帮背包套上防水罩,背包就已经湿透了,这时自封袋就能阻止所有东西被淋湿的悲剧发生。总结一句,自封袋除了防水,还节省空间,还整齐美观,真是继水袋后另一个伟大的发明啊!


4. 登山杖(walking stick)

如果没有登山杖,我想我上不了山顶,更下不了山。登山杖的主要功能是借用上半身的力量前进,减轻对大腿和膝盖的受力,尤其是下山的时候。登山杖还能协助保持身体平衡避免跌倒,以及检查地面状况,比如地面的硬度和水深等等。此外,利用登山杖还能让上半身也运动运动燃烧脂肪,不然一直闲着太没有用了。

小贴士:Kinabalu National Park 有登山杖出租,一支RM10,可伸缩调整适合自己的高度。


请不要小看登山杖的重要性,RM10 绝对花得值得。

5. 手套(gloves)

其实我携带手套是为了御寒,后来发现手套还有一项功能,就是防止擦伤。攻顶时有一段路需要借助绳子才可以前进,而且via ferrata 很多时候也需要拉着各种绳索,戴着手套可以避免手掌和粗绳的直接接触,减少摩擦。尤其差点跌倒的时候用力一抓,可能不小心就会擦伤了。建议大家用防水的手套,不然下雨湿透双手真的会冻僵,当然也不要戴厚得像猩猩手掌的那种,手掌不能活动自如反而更加危险哦!


6. 零嘴(snacks)

Mount Kinabalu 的配套其实已经包含了三餐主餐,可是漫漫长路未免有嘴巴痒的时候,带几包零嘴可以解解馋。你们可以选择高热量的能量棒,以补充能量,或者普通饼干就可以。

小贴士:最好携带有小包装的零嘴,容易收起,也可以避免漏风(即受潮)。


宾宾米菓,虽然提供不了什么能量,可是是解馋的好选择。


如果背包还有空间就带吧的东西


1. 雨披(poncho)

说实话雨披没帮上什么大忙,而且披上了动作有点不方便,可是如果你的外套不是防水的话就带上吧,以防万一也是好的,怎样都比淋成雨人好啊。


2. 冬帽(beanie)/ 巴拉克拉瓦面罩(balaclava)

如果你和我一样怕冷怕得要命,攻顶时可以考虑穿上冬帽和面罩,只是戴着面罩上山有时会呼吸困难,所以我就一时戴一时摘,一时戴一时摘……



其它个人用品


1. 盥洗用具

宿舍没有提供毛巾和任何盥洗用具,不好意思,这里不是酒店。


2. 替换衣物& 睡衣

建议大家至少多带一双袜子,至少淋湿了还可以换双干的。


3. 相机

没有相机也带部可以拍照的手机吧。不然千辛万苦爬到山顶可是一张留念的照片也没有,就好像来到这个世界没有出生纸一样,要怎么证明你来过?要怎么回去炫耀?当然,有些人不屑拍照,说什么美好的画面都留在记忆里。哦好的,对不起,是我俗气。


你看大家都在拍照,如果没带相机,请问你的时间怎么度过?

4. 纸巾/ 湿纸巾

虽然不是很环保,可是饭前还是要擦手,饭后还是要擦口。


5. 药物

Panadol 和胶布等急救用品,以防万一,以防万一。其它的药物就看自己的身体状况了,我什么都没带,因为我是健康宝宝。


6. 防晒油

这个我也没带。我承认我不是爱美的人,而且爬山全程我都穿着长袖衣和长裤,基本上没有什么被晒伤的机会。可是如果你觉得手背被晒黑也是一种罪的话,就带吧。


终极小贴士:拖鞋和睡袋都不需要带,服务良好的宿舍都有提供。


总而言之,every weight counts,爬山行李越轻越好,可以不带的东西就统统留在山下(我甚至连护照套都脱了出来),不然还没到半山你就会后悔为什么把整副身家都背上山了。当然,该带的东西还是一定要带,就拿我来当个反面教材,我因为太过精打细算所以没带任何多余的衣物,结果下雨淋湿了下半身也没裤子和袜子可以替换,只能挨湿挨冷还挨臭……


还有,经验告诉我:防。水。真。的。很。重。要。没注意到我一直不断的提起防水、防水和防水吗?天有不测之风云是真的,上一秒大晴下一秒还是会下雨,没有人喜欢全身湿透,不但冷,背包的重量还会翻倍,电子用品也可能会遭殃。所以,乖啦,预防胜于治疗,还是做好防水措施吧!


如果想知道我如何度过在Mount Kinabalu 的两天一夜,可以点击@Mount Kinabalu 哥

打京那巴鲁山:我做到了,你呢?参考参考。


最后附上一张水连天天连水的飞机照,祝大家旅途愉快。


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